Meu cardápio

Café da manhã

maça

Lanche da manhã

maça

Almoço

Arroz, feijão, filé de peixe pirão de peixe+ suco de abacaxi

Lanche da tarde 

Shake diet+ 5 bolachas água e sal integral

Jantar

Planejo tomar o shake diet.

Ceia 

uma fruta

Até mais 

Comentem!Bjs!